Aradığımız her şey içimizde

Mutluluk Yazı Dizisi 1: Mutlu İnsan Kimdir?

2 Yorum

Mutlulukla ilgili yazı dizime hoş geldiniz😊 Önce bakalım kimdir bu mutlu olan insanlar?

Hepimiz mutlu olmak isteriz ve mutluluğun ne olduğu ve nasıl elde edilebileceği hakkında sayısız fikirle karşılaşırız. Son yıllarda pozitif psikoloji ve nörobilim alanında yapılan araştırmalar mutluluğun, geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğuna dair önemli kanıtlar sunuyor.


🧠💓
Mutluluğun kişiden kişiye değişen pek çok anlamı ve literatürde farklı tanımları olsa da benim en sevdiğim Dr. Martin Seligman’dan.
Diyor ki; mutlu İnsanlar,
. Pozitif duyguları daha sıklıkla yaşayan
. Derin doyurucu ilişkiler kurabilen
. Anlamlı bir yaşam sürdüğüne inanan
. Kendisini başarılı hisseden
. Tutkuyla bağlanabileceği, yaparken zamanı unutabildiği ve keyif alabildiği meşguliyetleri olan kişilerdir.
🧠💓
En sevdiğim çünkü, genel bir anlayış var mutluluk sanki hep eller havaya modunda yaşamak, istediğin her şeye sahip olmakmış gibi. Oysaki hayat bu…. Acı çekmeyen, hayal kırıklığına uğramayan, kızmayan, üzülmeyen, kayıplar yaşamayan insan var mı dünyada?
🧠💓
Önemli olan iyi hissettiren duyguları daha sıklıkla yaşamak, zor duyguları (kötü veya olumsuz demiyorum, o duyguların hepsinin işlevi var) dozunda ve yeterince sürede deneyimleyip içinden geçmek ve bize iyi hissettirecek deneyimleri bilinçli olarak yaratmak.
🧠💓
Seligman’ın maddelerine bir bakın, hangisine “ya evet, ben tam da böyleyim” diyor, hangisine “bu bende yok” diyorsun. Yok veya azıcık☺️dediklerin mutluluğa giden yolda geliştirmeye odaklanacağın ilk adımların olsun.
💓🧠
Bu dizi, mutluluğun içsel kaynakları, bunları geliştirmenin yolları, zor duyguları ve mutsuzluk kaynaklarını yönetmekle devam edecek. Ben yazıcam, siz de yorum ve paylaşımlarınızla beni motive edin☺️ dopaminlerim coştukça daha çok yazarım😉😊

Sevgiyle sarılırım…

Yazar: gulferiyildirim

Mutlu İnsan. Elektronik mühendisi, psikoloji ve nörobilim uzmanı🧠❤️

2 thoughts on “Mutluluk Yazı Dizisi 1: Mutlu İnsan Kimdir?

  1. Mutlu insan sahip olduklarını farkına varıp bende olan birçok insanda olmayabilir veya benden iyilere sahip olanlar kibi benden çok Daha kötü durumda olanlar var diyerek yaşamın keyfini çıkarmasını bilenlerdir mutlu olmak.ssygılar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s