Aradığımız her şey içimizde


Yorum bırakın

Mutluluk eğitilebilir mi? Hem de 8 haftada!

Hepimiz mutlu olmak isteriz ve mutluluğun ne olduğu ve nasıl elde edilebileceği hakkında her gün sayısız fikirle karşılaşırız. Son yıllarda pozitif psikoloji ve nörobilim alanında yapılan araştırmalar mutluluğun, geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğuna dair önemli kanıtlar sunuyor.

Mutluluğun kişiden kişiye değişen pek çok anlamı ve literatürde farklı tanımları olsa da benim en sevdiğim Dr. Martin Seligman’dan. Diyor ki; mutlu insanlar, pozitif duyguları daha sıklıkla yaşayan, derin doyurucu ilişkiler kurabilen, anlamlı bir yaşam sürdüğüne inanan, kendisini başarılı hisseden, tutkuyla bağlanabileceği, yaparken zamanı unutabildiği ve keyif alabildiği meşguliyetleri olan kişilerdir. En sevdiğim çünkü, genel bir anlayış var, mutluluk sanki hep eller havaya modunda yaşamak, istediğin her şeye sahip olmakmış gibi. Oysaki hayat bu…. Acı çekmeyen, hayal kırıklığına uğramayan, kızmayan, üzülmeyen, kayıplar yaşamayan insan var mı dünyada? 

Okumaya devam et


2 Yorum

Mutluluk Yazı Dizisi 1: Mutlu İnsan Kimdir?

Mutlulukla ilgili yazı dizime hoş geldiniz😊 Önce bakalım kimdir bu mutlu olan insanlar?

Hepimiz mutlu olmak isteriz ve mutluluğun ne olduğu ve nasıl elde edilebileceği hakkında sayısız fikirle karşılaşırız. Son yıllarda pozitif psikoloji ve nörobilim alanında yapılan araştırmalar mutluluğun, geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğuna dair önemli kanıtlar sunuyor.

Mutluluk öğrenilebilir bir yetkinliktir.

Okumaya devam et


3 Yorum

Duygusal Zeka (EQ) Beynin Neresinde? Geliştirmenin 7 Temel Adımı

Duygusal zeka (EQ: emotional intelligence), son yıllarda insan kaynaklarının, liderlik gruplarının, kurumsal ve kişisel gelişim eğitimlerin ön saflarındaki konu haline geldi. Bunun çok da haklı bir sebebi var; çünkü kanıtlar duygusal zekanın işyeri performansında büyük rol oynadığını gösteriyor. Duygusal zekası yüksek olan kişiler daha iyi performans gösterirken aynı zamanda zihinsel ve fiziksel olarak daha sağlıklılar.

Okumaya devam et


Yorum bırakın

Mutluluk Bilimi:Mutluluk Öğrenilebilir Zihinsel Bir Beceridir.

Mutluluk, insanlık tarihi boyunca hiçbir zaman şimdi olduğu kadar önemli bir sosyo-ekonomik hedef, kültürel bir öncelik ve bilimsel araştırmaların temel odağı haline gelmemiştir. Bugün mutlulukla ilgili olarak psikolojiden nörobilime, sosyolojiden ekonomiye kadar pek çok disiplin araştırmalar yürütmektedir. Artık günümüzde pek çok ülke esas olanın, vatandaşlarının mutluluğu olduğuna inanmaktadır ve gayri safi milli hâsıla (GSMH) gibi gayri safi milli mutluluğu (GSMM) ölçmektedirler. Hatta 2012’den bu yana her yıl Birleşmiş Milletler dünya mutluluk raporu yayınlamakta ve 20 Mart günü “Dünya Mutluluk Günü” olarak kutlanmaktadır.

mutluk bilimi görsel

Okumaya devam et