Mutlulukla ilgili yazı dizime hoş geldiniz😊 Önce bakalım kimdir bu mutlu olan insanlar?
Hepimiz mutlu olmak isteriz ve mutluluğun ne olduğu ve nasıl elde edilebileceği hakkında sayısız fikirle karşılaşırız. Son yıllarda pozitif psikoloji ve nörobilim alanında yapılan araştırmalar mutluluğun, geliştirebilir zihinsel bir beceri olduğuna dair önemli kanıtlar sunuyor.
Duygusal zeka (EQ: emotional intelligence), son yıllarda insan kaynaklarının, liderlik gruplarının, kurumsal ve kişisel gelişim eğitimlerin ön saflarındaki konu haline geldi. Bunun çok da haklı bir sebebi var; çünkü kanıtlar duygusal zekanın işyeri performansında büyük rol oynadığını gösteriyor. Duygusal zekası yüksek olan kişiler daha iyi performans gösterirken aynı zamanda zihinsel ve fiziksel olarak daha sağlıklılar.
Ansızın hayatlarımızın akışını değiştiren korona virüsü salgını hepimizin pek çok şeyi fark etmesine, özlemesine sebep oldu. Elbet bu günler geçecek önemli olan hem bedenen hem ruhen bu süreci sağlıklı şekilde atlatmak. Bu yazıyla sizlere bu konuda ufak ip uçları vererek destek olabilmeyi ümit ediyorum.
Mutluluk, insanlık tarihi boyunca hiçbir zaman şimdi olduğu kadar önemli bir sosyo-ekonomik hedef, kültürel bir öncelik ve bilimsel araştırmaların temel odağı haline gelmemiştir. Bugün mutlulukla ilgili olarak psikolojiden nörobilime, sosyolojiden ekonomiye kadar pek çok disiplin araştırmalar yürütmektedir. Artık günümüzde pek çok ülke esas olanın, vatandaşlarının mutluluğu olduğuna inanmaktadır ve gayri safi milli hâsıla (GSMH) gibi gayri safi milli mutluluğu (GSMM) ölçmektedirler. Hatta 2012’den bu yana her yıl Birleşmiş Milletler dünya mutluluk raporu yayınlamakta ve 20 Mart günü “Dünya Mutluluk Günü” olarak kutlanmaktadır.
Kendini sık sık felaket senaryoları üretirken buluyor musun? “ Aradım bak dönmedi, acaba başına kötü bir şey mi geldi?, “Patron beni çağırmış, acaba işten mi kovacak?”, “ Çok çalıştım ama ya bu sınavı geçemezsem, hayatım biter”, “ Dövizin haline bak, batacağız galiba”, “ Küresel ısınma var diyorlar, su bitecekmiş, hepimiz öleceğiz.”
Zaman zaman gerçekte başına dayanmış bir silah yokken veya bir uçurumun kenarından atlayacakmış gibi, kalp atışlarını hızlanmış, bedenine ateş basmış, ellerin terlemiş, gergin, huzursuz ve hatta korku içinde hissediyor musun?
